Ät nyttigare. Hur många gånger har man inte hört det? Om man äter nyttigare mår kroppen bättre så istället för att åka till Donken och handla massa skärpmat kan ni åka till tex Ica maxi och plocka mat från deras salladsdisk. Dom har jättefräsha grejer där.

 

Drick mycket vatten. Det är ätt jättebra tips. Vatten är bra på alla sätt och vis. Det är både bra för hyn, håret och kroppen. Dock ska man inte dricka kolsyrat vatten för det är inte bra för sklettet.

 

Träna/ motionera minst 2-4 dagar i veckan. Kroppen behöver all motion den kan och och därför ska man ut och röra på sig minst 30 minuter minst 2-4 dagar i veckan. Om du vill få smala och slanka ben så ska du absolut ut och jogga/powerwalka minst tre dagar i veckan. Dock måste man har lite tålamod för man ser inte resultat efter första veckan.

 

Om du är mätt, ställ ifrån dig tallriken. När du har blivit mätt efter middagen, ställ ifrån dig tallriken så du inte sitter och små äter av det som är kvar. Ögat vill gärna ha mer än kroppen.

 

Tips för att bota sötsuget. Vilka har inte hört att man ska ta en frukt istället för godis när man är sugen på något?  Det är faktiskt sant. Om man tar frukt minskar sötsuget eftersom frukt har mycket fruktsocker. Ät godis på helgerna istället och hoppa över det på vardagar. 

Bli mer peppad till att träna. För att bli mer peppad till att träna kan ni alltid stätta upp en bild på eran favorit modell vars kropp ni älskar. Då blir man mer taggad till att träna och sötsuget försvinner också. Jag har min bild som bakgrund på mobilen eftersom mamma kanske inte tycker om att det hänger massa bilder på kylskåpet.